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La Floride ...
Après les photos, voici déjà les données techniques ... pour les détails encore un peu de patience !!! Mercredi 12 janvier : Kissimmee -> Lake Kissimmee SP Départ : 8h45 (11°) - Arrivée : 14h37 (16°) - Camping 85,64 km en 4h34'38" de pédalage (18,71 km/h)...
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Récupération dans les bois ...
J - 55 ... Ouh ... le réveil est dur ... les jambes sont raides !!! Heureusement le soleil est là ... ça donne la pêche ! J'oublie de descendre à ma station de tram !!! J'étais dans la lune !!! Je rate donc, forcément, mon bus et j'en suis quitte pour...
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L'avant-course ...
Petit retour en arrière ... J - 2 ! Petite grasse matinée ... ça ne peut pas faire de mal !!! Je fais ma valise ... j'ai le temps !! Puis je vais à la gare par le tram ... si, si ! Je deviens fainéant !!! Je prends mon billet pour Saintes (17 €) ... je...
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L'après-course ...
Et voilà c'est fini ... le défi est réussi ... tout c'est déroulé comme dans un rêve ... mais ne suis-je pas entrain de rêver ? Ai-je bien fait de truc de fou ?? A part les muscles de mes jambes qui tirent un peu je suis en super condition physique, j'ai...
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La fin du défi ...
Et c'est reparti ... ouh la la ... aïe, aïe, aïe !! Le redémarrage fait très mal aux jambes ! Ce sont mes premières douleurs ... mais après quelques mètres, les muscles chauds, elles disparaîtront ... ouf !!! Ces quelques minutes d'arrêt me feront du...
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Les 100 km de Royan !!!
3h00 ... réveil ... oh non !!! La nuit fut courte ... ben oui, j'ai pas gagné au change ... Roberto ronfle aussi !!! C'est le jour J !!! Là, je ne peux plus reculer ... il va falloir y aller !!! On ouvre la fenêtre ... il fait frais (forcément) mais c'est...
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Marathon de La Rochelle
Oh non non non ... je ne vais pas faire le marathon (6 semaines après mon 100 km) ... je ne suis pas fou ... euh ... pas complètement !!! J'y vais juste pour aider Roberto sur le dernier semi, puis les autres Anonymes qui finiront derrière lui ... Pour...
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Les Bzhreveur d'Or !!!
C'est la fin de l'année ... la période des rétrospectives, des remises de récompenses et des bêtisiers ... il n'y a pas de raisons que je n'en fasse pas autant !!! Voici donc la cérémonie des Bzhreveur d'Or 2007 !!! Cette année, j'ai participé à 22 compétitions...
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La Cubanita ... résultat
De retour de Cuba ... Fini le soleil ... fini la chaleur ... fini la salsa ... fini les jolies cubaines ... fini le rhum ... fini la mer des Caraïbes ... Mais il reste les souvenirs ... les photos ... les instants inoubliables ... les anecdotes ... La...
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La Dominicaine - 100 raids pour NED !!!
Un petit hommage à Serge et toute sa petite troupe ... ils le méritent largement !!! Voici donc la retranscription du petit discours de Marc ... ========================== Discours 100ème raid de NED - La Dominicaine 22/10/2008 - Las Terrenas, République...
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La Dominicaine - Etape 3
Journée de rêve ... même si sportivement ça n'a pas trop bien fonctionné !!! Je ne veux plus rentrer !!!!! Lundi 20 octobre - Etape n° 3 : Aroyo Grande – Playa El Valle Réveil 6h45, après une bien meilleure nuit (il faut dire que j'étais complètement...
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Les Bzhreveur d'or 2008 !!!
Déjà la fin de l'année ... c'est à mon tour de faire le bilan de l'année, de remettre des récompenses et de me remémorer les belles images et bêtisiers ... Voici donc la cérémonie des Bzhreveur d'Or 2008 !!! Cette année, j'ai participé à 25 compétitions...
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La Dominicaine - Etape 4
Aie ... aie ... aie ... Mardi 21 octobre - Etape n° 4 : La piste du Cacao à Nagua Réveil 6h15, après une très mauvaise nuit (pieds en feu, démangeaisons de partout !) … 6h30, petit déjeuner ... je n'ai pas vraiment faim et même les fruits ont du mal à...
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Mon palmarès ...
- courses sur route : . 39 marathons (4 abandons) . un 100 km - courses nature : . 8 raids par étapes . 2 "marathons" de montagne - courses horaires : . un 24 heures . deux 6 heures - divers : . 4 aventures à vélo ========================== Décembre 2012...
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La Dominicaine - Etape 1
Et me voici en République Dominicaine ... YEESSS !!!!! Voici donc un résumé de mes aventures sur cette petite île des Caraïbes ... Jeudi 16 octobre : Le voyage - TGV à 5h35 … arrivée à Roissy à 10h00 avec … 20 mn de retard !!! - « Petite » queue à l’enregistrement...
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La Dominicaine - Etape 2
Dimanche 19 octobre - Etape n° 2 : Cruce de Rincon Réveil 6h15, après une très mauvaise nuit à cause des démangeaisons provoquées par les petites bê-bêtes locales (j’ai les bras et les cuisses dévorées par les moustiques, puces de mer et autres araignées...
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La Dominicaine - Etape 5
Et voilà le récit de la dernière étape ... Mercredi 22 octobre - Etape n° 5 : Playa Rincon Réveil 6h15, après une bonne nuit … 6h30, petit déjeuner ... ça va mieux, l'appétit est revenu et je fais un sort aux ananas !!! 7h30, c'est parti pour 2h00 de...
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Le trail du Marensin 2009
Objectif de la semaine ... semaine plus cool pour absorber ce premier mois d'entraînement et garder du jus pour le week-end. On prévoit un entraînement rapide, un entraînement de nuit (pour tester la frontale) et un dernier entraînement long. Grosse sortie...
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Le trail de l'Eau Bourde 2009
Objectif de la semaine ... semaine de récup active après ce beau (mais dur !!!) week-end. On prévoit 2 jours de repos et 3 petites sorties. Petit trail facile dimanche dans les bois de Canéjan (sur mes pistes d'entraînements !), sans forcer, en sortie...
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10 km de Saint Médard 2009 ...
Encore quelques soucis de connections depuis chez moi ... et le compte-rendu prend du retard !!! Reprise de l'entraînement pour commencer à préparer la Trans Aq' de début juin. Objectif de la semaine ... passer à 2 séances (12 km) pleines et essayer d'en...
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3ème étape : Le Lion - Le Cap Ferret
Mais ils ne laissent même pas le temps au coq de chanter !!! Laissez moi dormir ... je suis en vacances !!! Bonne nuit ... on sort la tête de la tente ... la journée commence bien ... le temps est génial, comme j'aime !!! L'étape va être très longue (environ...
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2ème étape : La Gracieuse - Le Lion
Réveil toujours aussi matinal ... pourtant la course démarre 1/2 heure plus tard ! Pfff ... c'est quoi ces vacances ?!?! La nuit a été moins bonne qu'hier mais j'ai bien récupéré quand même. Temps inchangé ... trop top !!! Toujours ma barre de céréales...
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6ème étape : Saint Julien en Born - Saint Girons
Mais c'est quoi ce bordel encore ... vla-ti pas qu'il pleut maintenant !!! Mais qu'est-ce que c'est que ces vacances !!! Très bonne nuit (il y avait du sommeil à rattraper !!) et j'ai très bien récupéré ... Grosse erreur ... j'ai laissé mes affaires de...
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10 km de Villenave d'Ornon 2009 ...
Toujours pas de connection internet chez moi ... Grrr !!! Objectif de la semaine ... passer à 3 séances (12 km) pleines. Ayant couru à Saint Médard dimanche, je suis de repos lundi, et courant à Villenave samedi, je suis de repos vendredi ... Je n'ai...
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Contrôle des sacs ...
Et voilà ... c'est le départ pour ce nouveau défi ! Suis-je prêt ? Je l'espère ... en tout cas j'ai fait ce qu'il fallait pour ! Le physique ... en grande forme, plus fort qu'au départ de mes raids dans les Caraïbes de l'an passé. Aucun soucis ... les...